在足球比赛中，任意球分为直接任意球和间接任意球，但无论哪种，防守方都必须遵九游体育下载守“至少9.15米（10码）”的退守距离规则。这一距离并非随意估算，而是以罚球点为圆心、9.15米为半径画出的假想圆弧范围。裁判会通过观察或借助场上的标识线（如禁区外的弧线）来判断防守球员是否合规。
规则明确：只要裁判鸣哨示意执行任意球，防守方就必须立即退至规定距离之外。即使进攻方选择“快发”任意球（即不等裁判示意就迅速开出），防守球员若故意靠近干扰，仍可能被警告。不过，若防守方未及时退开但进攻方主动选择快发，通常不会因此重罚——除非有明显阻碍行为。
实践中，防守方常组成人墙封堵射门角度，但人墙成员必须站在9.15米线外。若有人提前跃起、伸手或故意贴近罚球点，裁判可出示黄牌警告“延误比赛恢复”或“不退出规定距离”。近年来，VAR虽不直接介入任意球距离判罚，但若因此导致进球争议（如人墙违规影响结果），主裁可在场边回看后改判。
值得注意的是，若任意球在本方禁区内执行（极为罕见，通常为间接任意球），规则例外：对方球员必须全部退出禁区，且球必须踢出禁区才算比赛恢复。此外，罚球方也可要求裁判强制“量距”——此时裁判会亲自站位确保防守方退够距离，再鸣哨开球。这种操作多见于关键位置的直接任意球，以避免争议。
